Las experiencias del pasado influyen en quién somos, pero no tienen por qué definirnos. Tomar conciencia de lo vivido permite romper patrones, sanar heridas emocionales y construir una vida más consciente y equilibrada.
Aceptar aquello que no se puede cambiar y aprender a tomar distancia de pensamientos y emociones es clave para reducir el sufrimiento. Las terapias basadas en la aceptación ayudan a mejorar el bienestar emocional y a vivir con mayor equilibrio.
La psicóloga Lorena Gascón cuestiona el pensamiento positivo extremo y advierte sobre los riesgos de la positividad tóxica. Validar emociones como la tristeza o el enfado es clave para una salud mental equilibrada y para desarrollar resiliencia ante las dificultades de la vida.
Decir “no” sin culpa sigue siendo difícil para muchas personas. Aprender a poner límites saludables fortalece la autoestima, mejora las relaciones y protege el bienestar emocional. Desde Centre Diagonal en Barcelona abordamos la asertividad como una habilidad fundamental para la salud mental.
Sonia López Iglesias, psicopedagoga y madre, ofrece claves para acompañar la adolescencia sin sobreprotección, fomentando autonomía, resiliencia y bienestar emocional. Una guía práctica que desde Centre Diagonal, Barcelona, conecta con la psicoterapia y el acompañamiento familiar.
Cada vez más adolescentes y jóvenes piden ir al psicólogo por iniciativa propia para gestionar emociones, ansiedad y pensamientos negativos. Un cambio generacional que desde Centre Diagonal, psicología clínica y psicoterapia en Barcelona, acompañamos desde la escucha y la prevención.
La psicóloga Ángela Fernández explica qué es la ansiedad de rendimiento, cómo actúa en el cerebro y por qué bloquea el cuerpo en momentos clave. Una mirada que conecta con el trabajo terapéutico de Centre Diagonal en el tratamiento de la ansiedad en Barcelona.
La psicòloga i escriptora Mercè Conangla alerta sobre l’augment de la desesperança i el seu impacte en la salut mental. Una reflexió profunda sobre confiança, bondat i esperança en un món incert, alineada amb la mirada terapèutica de Centre Diagonal a Barcelona.
El término “asocial” se usa comúnmente, aunque no siempre de manera precisa. Además, es frecuente que se confunda con “antisocial”, un concepto relacionado pero muy diferente.
En la lucha por la concienciación de este trastorno se ha normalizado hablar sobre él, pero los expertos advierten de que, en la práctica, se puede a banalizar el problema
