Las emociones son contagiosas y pueden afectar profundamente al bienestar psicológico. Aprender a identificar el contagio emocional y desarrollar herramientas para gestionar las emociones negativas ayuda a proteger la salud mental y mejorar las relaciones personales.
La psicóloga Lorena Gascón cuestiona el pensamiento positivo extremo y advierte sobre los riesgos de la positividad tóxica. Validar emociones como la tristeza o el enfado es clave para una salud mental equilibrada y para desarrollar resiliencia ante las dificultades de la vida.
Las experiencias del pasado influyen en quién somos, pero no tienen por qué definirnos. Tomar conciencia de lo vivido permite romper patrones, sanar heridas emocionales y construir una vida más consciente y equilibrada.
Aceptar aquello que no se puede cambiar y aprender a tomar distancia de pensamientos y emociones es clave para reducir el sufrimiento. Las terapias basadas en la aceptación ayudan a mejorar el bienestar emocional y a vivir con mayor equilibrio.
El término “asocial” se usa comúnmente, aunque no siempre de manera precisa. Además, es frecuente que se confunda con “antisocial”, un concepto relacionado pero muy diferente.
En la lucha por la concienciación de este trastorno se ha normalizado hablar sobre él, pero los expertos advierten de que, en la práctica, se puede a banalizar el problema
Aquí abordaremos la expresión repetida de insatisfacción, frustración o malestar por situaciones percibidas como negativas. Se trata de un fenómeno casi universal que puede extrapolarse a contextos familiares, laborales y sociales.
La psicóloga Riti de Pineda asegura que la lucha contra la estigmatización de los problemas de salud mental está dando como resultado un aumento de pacientes
El autor del libro ‘Las palabras de la bestia hermosa’, reflexiona sobre cómo, al hablar de salud mental, hemos puesto el foco en cuestiones cotidianas como el trabajo y la crianza y nos hemos olvidado de los enfermos
Para sacar lo mejor de nosotros, el profesor Adam Grant propone en su nuevo libro un cambio de paradigma: sustituir la ambición por la aspiración
Las disputas entre progenitores en procesos de separación a veces lleva a los niños a tener que tomar partido y a asumir una carga que no les corresponde.
La sobreexposición a estímulos digitales afecta a la plasticidad cerebral y a la habilidad para mantener la atención a largo plazo.
